腰椎间盘突出
对于腰椎间盘突出我们大家并不陌生。如果生活中我们患上了腰椎间盘突出，一定要及时的进行治疗，不能错过治疗的最佳时机。做到早发现早治疗，这样我们才能早日康复。同时，患者朋友们还要注意做些适当的锻炼。下面就让我们一起来看一下：
选择适当方法：在治疗期间，患者应该注意加强锻炼，比较适合的是少量的运动，患者应该根据自己的实际情况，选择适宜的练功方法和运动量，合理安排练功内容，才会有缓解腰椎间盘突出的症状的效果。
利用循序渐进的原则：锻炼的程度患者应该注意，初期应该以少量为原则，以后逐渐增强，运动量应由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，要严格掌握循序渐进的原则，以练习时不加剧疼痛，或稍有轻微反应而能忍受为标准，切不可急于求成。