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腰肌劳损怎样治疗比较好

2015年07月02日

腰肌劳损怎样治疗比较好

现在每天超负荷的工作导致越来越多的人都患上了腰肌劳损,腰肌劳损主要是长期久坐、腰部外伤、风寒湿侵袭等因素造成的,带来的影响比较大,会使患者反复的出现腰部酸痛,并且劳累后还可加重。

步骤/方法

1.腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛,且多无明显诱发因素。疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀,休息片刻后能够得到缓解。若卧床太久,又会感觉不舒服,稍微活动之后反而有所好转,但活动过久则又加重疼痛。


2.在疼痛的部位有固定的压痛点,多位于肌肉起止点附近,叩击压痛点时,患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。


3.日常生活中注意劳逸结合,不要长时间保持某一固定体位,要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。


4.病情较严重者,在工作时可以使用腰围以保护腰部肌肉,但是休息时记得要摘掉腰围,以防止肌肉因得不到活动而萎缩。同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼,使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用。


5.可以对疼痛部位进行按摩推拿,注意要去正规医院的理疗科就诊,只要专业的理疗师才能施以正确的手法和适当的力度,否则违规的操作很有可能会因错误粗暴的举动加重腰肌的损伤。


6.如果疼痛已经严重影响了正常的生活,可以服用布洛芬等非甾体消炎药缓解症状。

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