腰椎间盘突出怎样饮食保健

隔壁大院大爷年纪大了，经常腰痛，到医院检查是患了腰椎间盘突出，医生叮嘱可从饮食中慢慢调养，现将经验与大家分享。

步骤/方法：

1患了腰椎间盘突出，想要减轻腰痛的症状，饮食上要以清淡为主，多食富含钙质的食物，如牛奶，豆制品等，帮助巩固骨质。