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可以缓解肩周炎疼痛5个简单方法

2015年04月06日

  很多人都知道得了肩周炎是一件十分痛苦的事情,那种疼痛感有时候是揪心的疼。其实我们平时生活中使用的一些物品就可以用于缓解患者的疼痛,很多人对于这些方法都不是太熟悉的,下面我们让骨科方面的专家教大家几个缓解肩周炎的5个简单方法吧!

  缓解肩周炎疼痛的5个方法:

  1、吊腕法:在肩周炎疼痛剧烈时,可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来,使患侧肩关节保持自然下垂,肘关节屈曲,腕关节处于自然位置,以限制患侧上肢的活动,待疼痛减轻后解除三角巾。

  2、冰镇法:利用市场上出售的冰袋,或塑料袋,装入冰块和适量盐水,也可利用冰箱里的冰冻物品,放置在患侧肩关节疼痛部位,大约十分钟左右,可以明显减轻疼痛。/

  3、沐浴法:是一种利用淋浴进行热疗的方法,在患肩上放一块毛巾,用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟,使热量集中于疼痛部位,以达到减轻症状的目的。

  4、热敷法:用热水将毛巾浸透后拧干,温度基本上以不烫伤皮肤为原则,放在患肩上。为保持温度较为持久,可上盖一塑料布或毛巾,以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外,市场上有一些热敷袋和发热软垫销售,这些物品也可用于热敷治疗。

  5、垫肩法:有时患者因疼痛而无法睡眠,这种情况夏季可能更为严重些,此时可用枕头或其他物品折叠起来,垫于患侧肩部,使肩部能有一个较为松弛的位置。

  既然大家现在已经知道如何缓解肩周炎这种疾病带来的疼痛了,等到自己患上这种疾病的时候就派上用场了,这样您自己受的痛苦绝对是可以减少很多的。不过这些方法是不能完全治愈疾病的,要想治愈还得去权威的骨科医院接受系统治疗。

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