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颈椎病患者适合使用什么枕头

2015年11月10日

要治好颈椎病,枕头的选用是很关键的,特别是在有的人平时工作非常劳累,如果拥有一个合适的枕头,可以让我们更好地舒缓颈部的神经,避免颈椎病的症状出现,但是,选购枕头的学问有很多,如果我们不得法,那么是很难选购到合适的枕头的。

颈椎病患者适合使用什么枕头

颈椎病患者适合使用什么枕头

高度合适。枕头的合适高度,以8-10厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特点,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些,瘦小的人则可稍低些,这是颈椎病的治疗需要注意的。

习惯仰睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。

软硬适中。颈椎病的治疗的枕头应当选择稍微柔软些,但又不失必定硬度的类型,一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤,这也是颈椎病的治疗需要注意的。

颈椎病的治疗需要用合适的枕头,枕芯填充物常用的有:

①荞麦壳:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。

②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。

③绿豆壳:不仅透气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。

专家提醒:现在很多人都要加班加点地工作,所以我们往往需要长期盯着电脑看,如果我们还需要经常打字,那么不仅颈椎病容易出现,我们的指关节、腕关节,也可能受到损害,正因为如此,我们每隔一段时间,就应该远离一下电脑。这样才能远离颈椎病。

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