做好强直性脊柱炎的预防措施有哪些

强直性脊柱炎现在的发生在生活中很普遍，很多人都遭受强直性脊柱炎的影响，而且很多患者都对自身强直性脊柱炎病情不是很关注，所以对于患者来说，做好强直性脊柱炎的预防措施是很重要的，那么、做好强直性脊柱炎的预防措施有哪些呢?

做好强直性脊柱炎的预防措施有哪些?

1、保持正确的姿势：在行走的时候，尽量的挺直腰板，两肩放平，头要摆正;而在坐位的时候，则需要腰部挺直，不可弯腰，椅子最好要椅背和扶手，最好不要坐躺椅;在站立的时候，尽可能的保持挺胸、收腹和双眼平视，不可久力;在睡觉时，最好平躺，不可屈曲侧卧，睡床最好要硬一点，枕头也要高低、软硬合适。

2、注意防范风寒潮湿：本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时大家要注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，更要注意保暖。当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒以祛潮气，天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等，在日常生活中注意避风防寒去湿，截其来路是预防调养之良策。

3、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力，因“痹者闭也”，风寒湿邪内留滞痹阻气血而成，通过活动肢体使全身气血流畅调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质、减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大、用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持。

4、保持精神愉快：疾病的发生与人的精神状态有密切的关系，因此七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调气血亏损，抵抗力减弱而易为外邪入侵，因此避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康正气内存病安从来。

做好强直性脊柱炎的预防措施有哪些的以上介绍就为大家讲述到这，在这里建议广大强直性脊柱炎患者一定要根据自己的病情做好治疗及其预防，不管病情如何，一定要特别关注，早日避免强直性脊柱炎危害自己的身体。