预防强直性脊柱炎的重要内容

患有强直性脊柱炎是件非常痛苦的事情，现在我们国家很多人都在受这种疾病的折磨，大家要科学的认识预防强直性脊柱炎的方法，才能不让我们的身体遭受他的侵扰，下面小编说一下预防强直性脊柱炎的重要内容;

1、注重形体锻炼：

预防强直性脊柱炎的体形锻炼方法有打太极拳、做扩胸运动、游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。

2、日常生活合理安排：

日常生活的调摄，主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。有规律的生活和工作，有利于身心健康。这是预防强直性脊柱炎的重要内容。慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出，HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。

3、劳逸结合及其它：

为了预防强直性脊柱炎的出现，我们在日常中应不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查，积极治疗;讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。