强直性脊柱炎怎样预防效果好

强直性脊柱炎是一种严重的骨关节疾病，对患者的生活和工作都造成了很大的影响，而且，男性的发病率要比女性的发病率高出好几倍，而且男性患者大多数到最后都会出现脊柱的强直，或直背，严重者还会终身瘫痪，对生活失去自理能力，此病也被誉为男人关节病杀手。

步骤/方法：

1注意防范风寒和潮湿：强直性脊柱炎的成因，与风寒湿邪等外邪入侵有很密切的关系，所以，平时一定要注意防寒，防潮湿。尤其是在身体虚弱，季节变化，夏日酷暑或炎夏生产时，更要特别注意。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，是预防和调养最好的办法。

2坚持锻炼身体：坚持锻炼身体可以增强抵抗力，提高防止风寒湿邪的能力。通过活动肢体，是全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，持之以恒可以达到增强体质，减少疾病的效果。但是锻炼是要注意跟进自己的身体状况选择适当的活动方式，运动要适量，切忌运动量过大、过猛，必须循序渐进，坚持不懈。