关节炎
虽然关节炎是一种很多见的疾病，但如果大家在平时的生活中能够做好相关的预防，还是能够有效减少或预防疾病的发生的。
步骤/方法：1平时要注意对关节的保护，不要一次性抬搬重量较大的物体，不要长时间或频繁下蹲或弯腰，以减少关节的损伤。不要长时间站立或行走，站立时要把身体的重量平分到两条腿上，行走一段时间后要坐下休息几分钟。
2不可频繁使用某一关节，这样会加重关节软骨的磨损，而诱发关节炎。平时将关节维持在功能位置上，不要快速的伸曲关节，以减少肌腱、韧带和关节本身受到过度的牵拉或磨损。在运动时可以佩戴相应的护具，如护肘、护膝、腰围等，以免发生运动损伤。