骨质增生患者的饮食调理有哪些

我们知道，对于骨质增生的患者，均衡的饮食是我们骨质增生护理的要点。因为这种病是老年的高发病，治疗这种病期间，营养的足够吸收是保持我们有良好的身体状况对抗骨质增生的必要条件。因此，骨质增生患者的饮食调理有哪些?我们就为大家介绍一下。

1、多进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要。老年钙的摄取量应较一般成年人增加50％左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2、不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。如果在治疗，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物，解药类食物可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。

3、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

4、多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命 ，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

骨质增生其实是属于关节炎，因此我们骨质增生患者在治疗期间，要明白我们的饮食里面不可以有使炎症加剧的种类，多吃一些可以抑制炎症有效对抗炎症的食物，这是最佳的选择，而且，老年这种疾病补钙也是一个相当不容忽视的方面。所以，以上的4点，是我们骨质增生患者调理的要点，注意自己饮食的患者才更容易恢复健康。