骨质增生在骨病当中再寻常不过了,很多人对于骨质增生都比较了解,它的发生与劳损、瘀血阻络有很大的关系,疾病的发生给患者的工作和生活带来了许多的影响,所以我们还是要做好骨质增生的预防工作,那么到底怎么预防呢?
下面为您详细介绍。 骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。骨质增生分原发性和继发性两种。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。 如何预防骨质增生呢 1. 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重,从而导致骨质增生。 2. 适当进行有规律的体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使骨骼的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的必要运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液间软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。 以上是预防骨质增生的方法,希望对于大家能有所帮助,在日常生活中避免激烈的运动是预防骨质增长的最好方法,如果您已经患上了骨质增生那么就要及时治疗了,根据病情选择适合自已的方法,才是治疗的关键。