预防骨质增生的好方法

骨质增生是一种危害身体健康的疾病之一。有没有什么方法能够加以预防呢?这是很多人比较关心的问题，骨病专家说骨质增生是可以预防，只要我们在日是常生活避免长期剧烈运动、减少骨之间的摩擦，这样就能够减少骨质增生的发生。

骨质增生是一种危害身体健康的疾病之一，有没有什么方法能够加以预防呢?这是很多人比较关心的问题，骨病专家说骨质增生是可以预防，只要我们在日是常生活避免长期剧烈运动、减少骨之间的摩擦，这样就能够减少骨质增生的发生。 (1)避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。