骨质增生日常护理

好多年纪大一些的老人家都会得骨质增生，治疗骨质增生就要先治疗患者的心情，再加上一些日常护理，那么患有骨质增生的患者平时要怎么护理呢?

步骤/方法：

1骨质增生患者穿鞋要注意穿软底鞋，因为软底鞋比较舒服，比昂贵的皮鞋要来的实在，因为穿得舒适比穿得好看要重要。如果没有软底鞋，可以在鞋子里垫上一个泡沫软垫子，穿上鞋子就要做些运动，慢跑就不错，但是一定要避免走在过于坚硬的地面上，如果患者感觉疼痛的比较厉害的话，可以在患处热敷，可以缓解疼痛感，　也可以每天泡泡脚也是有好处的.

2骨质增生患者最好不要吃橘子和橙子，酒和咖啡也不要接触，对病情都没有好处，甜食最好也要避免，平时注意要补充营养，多吃一些富含维生素的食物，保证身体所需要营养元素，可以多晒晒太阳，促进钙质的吸收，骨质增生也会造成人体的钙质流失，所以适当的补些钙是应该的，如果出现疼痛的症状，可以做些按摩，帖止痛膏药，对症治疗.