骨质增生的预防要注意以下几个方面

昨天和我老公去看他的外婆，可是去到外婆家看到外婆躺在床上没有起来，我们就关心的问，外婆这是怎么了，外婆说，身上疼，我说怎么没有去医院呢，外婆说去了，说是骨质增生，给开了药了，调养一段时间就会好的，不要担心，其实这些病是重在预防上，只要预防到位就不会得这些病的。

步骤/方法：

1在日常中，一定要避免长期的剧烈运动，因为有些小损伤根本就不知道，时间长了就累计成大病，变成骨质增生了。

2如果因为意外或者是外伤，导致关节骨折了，那么一定要配合大夫的治疗，一定要治愈，因为时间久了就会变成骨质增生。

3一定要控制个人的体重，控制体重首先就是需要控制饮食，因为过重的人，会加速关节软骨的磨损，导致骨质增生。