腰椎间盘突出生活中如何护理

腰椎间盘突出症疾病患者在生活中需要注意什么呢?疾病的发生让我们的生活变得不如意起来，破坏了我们的正常生活，腰椎间盘突出症就是这样一种疾病。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的注意事项。

1、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

2、注意腰间保暖，尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

3、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

读了上文，大家应该已经知道了腰椎间盘突出症疾病患者的注意事项了。广大的腰椎间盘突出症疾病为了自己的身心健康，一定要把这些事项给做到位了。