骨科专家谈骨折的运动锻炼预防

骨科专家谈骨折的运动锻炼预防，骨科专家临床上总结出的经验教训必须关注，对于怎么样治疗这种疾病对患者的病痛问题，不仅是是医生的事情更重要的要患者的密切配合进行。

专家表示，骨骼是一种活的组织，因此可以预防骨折，远离骨折。会造成骨量低下，容易骨折。

适合老年人的运动并不多，一些备受年轻人喜欢的运动由于强度比较大，反而容易损伤老年人身体，尤其是骨骼、肌肉和韧带。而“扯皮拉筋”式的运动，如果循环渐进，练好基本功，然后再逐步加大肢体锻炼的话，是可以起到预防骨折的作用的。

“扯皮拉筋”式的运动属于全身运动，肢体相互协调配合，可以避免局部组织过度透支，因此具有合理性、可靠性、安全性，无论是童子功还是蛤蟆功，是经过医学、武学认证的，可进行合理阻力性锻炼和负重性锻炼。由此可见，对预防骨折有很好的帮助。

骨折在锻炼中还是需要注意一些细节的，比如锻炼时间要合适，强度也不能太大，每周进行几次锻炼就好。

骨科专家谈骨折的运动锻炼预防，骨科疾病一定要态度正确，治疗的时候医生的治疗非常关键，除了及时吃药，按时休息外，还要对已经减缓的病症倍加关注。