用运动锻炼法进行预防骨折

用运动锻炼法进行预防骨折，骨科医院温馨提示：骨科疾病它是现实生活中遇到的一种多发病和常见病，真的疾病来了广大患者和家属应该如何面对呢？

适合老年人的运动并不多，一些备受年轻人喜欢的运动由于强度比较大，反而容易损伤老年人身体，尤其是骨骼、肌肉和韧带。而"扯皮拉筋"式的运动，如果循环渐进，练好基本功，然后再逐步加大肢体锻炼的话，是可以起到预防骨折的作用的。

"扯皮拉筋"式的运动可以预防骨折吗?专家表示，骨骼是一种活的组织，锻炼可以使骨骼变得更加强壮，因此可以预防骨折，远离骨折。缺乏运动，特别是对于老年人，会造成骨量低下，容易骨折。

"扯皮拉筋"式的运动属于全身运动，肢体相互协调配合，可以避免局部组织过度透支，因此具有合理性、可靠性、安全性，无论是童子功还是蛤蟆功，是经过医学、武学认证的，可进行合理阻力性锻炼和负重性锻炼。

用运动锻炼法进行预防骨折，治疗过程中积极的配合医生的治疗，按时吃药，按时就寝，对刚刚缓解的症状不侥幸，不放弃，持之以恒的接受骨科医院的治疗。