预防老年人骨折，必须做几方面工作！

预防老年人骨折，必须做几方面工作！对于这个问题我们今天请来了骨科医院的专家就一同对广大患者的比较关心的问题进行细致的阐述，希望能给正在经历疾病折磨的人们提供帮助!

1。人首先要预防或延缓骨质疏松的发生。在日常饮食中，老年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特别是牛奶，含钙量比较高。人们若坚持每天喝一杯牛奶，效果将优于单纯补钙。

2。人还应经常进行一些力所能及的体育锻炼。冬季锻炼时最好能与"日光浴"结合起来，如到户外散步，同时接受阳光的照射。这样可促使人体内合成更多的维生素D。维生素D可促进钙质的吸收。

3。人还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等，这些不良习惯都容易诱发骨质疏松症。

4老年人要防止外伤的发生。临床资料表明，跌跤是很多老年人发生骨折最直接的原因。而老年人跌跤并非都发生在冰天雪地的室外。恰恰相反，大多数老年人冬季都在室内活动，因此跌跤也多半发生在室内。

5。止老年人在室内跌跤应做到以下六点：老年人居室的温度应保持在18℃左右。这样可使老年人减少穿衣，活动轻便；居室里物品的摆放，要以不妨碍老年人行走为原则；居室里桌椅等家具应稳固，不能摇摆晃动；居室里的地板和鞋子要防滑。

6。人最好不要穿拖鞋；楼梯、过道、卫生间的照明要充足，地面要保持干燥，不要有积水；浴室和坐便器旁边要安装可供老年人方便使用的把手。

预防老年人骨折，必须做几方面工作！通过上述骨科医院的专家讲解相信广大患者已经了解了这种病的来龙去脉，骨科专家提醒：骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，得了病千万不要害怕，要采取积极的态度面对这种疾病。