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如何 在家庭里进行腱鞘炎

2015年06月30日

如何在家庭里进行腱鞘炎?在我们的日常生活中,可以因为很多原因导致自己患上腱鞘炎的症状,那么你知道如何在家庭里进行腱鞘炎的治疗吗?下面就让我们一起看看专家的相关解释吧。

如何 在家庭里进行腱鞘炎

专家指出,在知道腱鞘炎的治疗方法之前,我们一定要先了解腱鞘炎是什么的问题。腱鞘分两层包绕着肌腱,两层之间有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎。

而在家庭里,我们能做到腱鞘炎的治疗就是养成劳作后用温水洗手的习惯,当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛,如旋转手腕,可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势。还可以一边旋转手臂一边旋转手腕来帮助调整你的肩膀、颈部、上背位置。工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。

以上就是如何在家庭里进行腱鞘炎的治疗介绍了,以上专家已经为您详细介绍了,因此,希望广大患者对症下药,不要轻信任何虚假广告,一定要在正规的医疗机构进行治疗,同时根据自身具体情况选择正确的疗法,只有这样才能取得最佳疗效。

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