腱鞘炎的家庭治疗措施呀

腱鞘炎的家庭治疗措施！腱鞘炎多患者的危害很大，可引起关节疼痛，导致活动不便等，对于腱鞘炎一定要及时治疗。这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

家庭治疗措施

用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。这也是腱鞘炎的治疗措施之一。

抬起手臂

抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾庋沽?罢帕Α?/br>●转动头颓

工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

定时运动

每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

●服用止痛药

服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。

腱鞘炎的家庭治疗措施！以上就是对腱鞘炎的治疗措施介绍，希望大家在平时一定要养成一个好的生活习惯，避免疾病的发生。