腱鞘炎应该如何预防啊

炎症发生的时候用冰敷处理，等到发炎不严重了，则再用热敷同时配合运动贴布贴扎，辅助肌腱的活动。急性急过后要适度的按摩和活动，以免肌腱和周围组织变硬。