肩周炎
了解肩周炎的人们或者说肩周炎病人都知道，肩周炎有时候会有剧烈的疼痛感，这是肩周炎急性期的表现。因此，利用手边随手可得的物件，做一些缓解疼痛的治疗，对病人来说，是很有帮助的。那么，缓解肩周炎疼痛的方法有哪些呢?
1、吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。
2、冰镇法：利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。
3、沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。
4、热敷法：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。
5、垫肩法：有时患者因疼痛而无法睡眠，这种情况夏季可能更为严重些，此时可用枕头或其他物品折叠起来，垫于患侧肩部，使肩部能有一个较为松弛的位置。
当然，以上这五种简易的缓解肩周炎疼痛的方法，是无法做到根治肩周炎的，他们只能让疼痛得到暂时的缓解。肩周炎患者应该在发现病症的初期早日就医，以防病情的进一步恶化。