腰椎间盘突出
大家都清楚腰椎间盘突出是常见的疾病类型，病后不仅对腰部的线条美感有损伤，还会危害到健康，因此我们还是提倡腰椎间盘突出早期的症状要及时发现，这样在短时间内就可以将病情有效地控制，对康复有利。
腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
那么先来看看导致腰椎间盘突出的成因有哪些?
常见的原因有很多，主要的的病因和生活中的一些小事分不开，由于患者长期的久坐或者久站、咳嗽、便秘等，导致腹压增高，影响正常的腰椎活动，所以就出现了腰椎间盘突出，还有腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如忽然加以旋转则易诱发髓核突出，忽然负重，在未有充沛准备时，忽然使腰部负荷增加，易惹起髓核突出，腰部外伤，急性外伤时可涉及纤维环、软骨板等构造，而促使已退变的髓核突出，职业因素，汽车驾驶员长期处于坐位和平稳状态，易诱发椎间盘突出，等这些因素在生活中都是可以预防的，因此只要患者注意自己的行为，适当的活动，保护好腰椎就不会发生疾病了。
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
总之，这种疾病不是那么容易得的，因此希望患者避免腰椎间盘突出原因，为生活营造良好的生存环境，注意身体要是有细微的变化的时候，要及时的去医院检查，发现腰椎间盘突出的早期症状，在早期及时有效地进行治疗，这样才能康复。