得了肩周炎后的有效治疗方法

大家都知道患上了肩周炎就会出现肩部疼痛的情况，给患者的生活带来了很多的困扰，患者会因此而特别的苦恼，所以我们一定要加以关注，当患上该病以后，及时的进行治疗，下面一起来看看该病的治疗方法有哪些呢：

1、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。

2、爬墙运动：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。

3、体后拉手：双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。

4、外旋锻炼：背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。

5、双肩内收外展运动：双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。

6、甩手锻炼：患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。

当我们看完了以上的内容以后，对于肩周炎的治疗方法有了全新的认识和了解了，如果您是肩周炎的患者，那么一定要多多了解以上的知识，平时还要适当的进行运动，对于疾病的治疗有着很大的帮助，还要多注意清淡饮食。