腰肌劳损 的 护理方法如何

腰肌劳损的护理方法如何？腰肌劳损的症状会有很多，所以在出现腰肌劳损的症状时一定要及时治疗，专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

腰肌劳损的护理：

1、对于腰肌劳损的护理，专家说避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫是腰肌劳损的护理不可不知的。

4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

5、体虚者，腰肌劳损的护理可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

腰肌劳损的护理方法如何？专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。