肩周炎
肩周炎是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患。其发病年龄多在50岁。女性多于男性，左侧较右侧多见，双侧同时发病者少见。早期表现，仅以疼痛为主，或仅有轻微隐痛或肩关节不适和束缚感;继则疼痛逐渐加重，夜间尤甚，常影响睡眠，肩关节活动也逐渐完全受限;最后形成“冻结状态”。那么肩周炎的功能锻炼治疗方法哪些？
1.摇肩 两下肢前后开立，健侧下肢伸直在前，患侧下肢伸直在后，前后方向摇动肩关节。它对肩关节各个方向的受限都有治疗作用。
2.摸高 面对墙壁，患肢沿着墙壁缓慢向上举起，使患肢尽量触摸高处，然后缓慢向下放回原处，如此反复数次。它对前屈、上举功能的恢复有益。也可侧对墙壁，用患肢进行摸高练习，来恢复外展的功能。
3.体后拉手 两手置于身后，以健侧手拉患侧手，并逐渐上提。它有助于肩关节的后伸和内旋功能的恢复。
4.屈肘甩手 背部靠墙站立或仰卧于床上，上臂贴身，屈肘，以肘部作为支点进行外旋活动。
5.划圈法 划圈分为竖圈、横圈。竖圈为前后方向竖着划圈，横圈为上下左右方向划圈。动作可顺时针或逆时针方向各划15～20圈，也可根据自己体质逐渐加量。
肩关节的锻炼不能急于求成，以上功能锻炼每次练习6次左右，每次练习10～20分钟即可，运动的强度也应该逐渐加强，幅度也应由小到大。 注意循序渐进，贵在坚持。