肩周炎
大家对于肩周炎这种疾病算不上陌生了，生活当中越来越多的人会因为生活习惯的问题而导致肩周炎的发生，该病主要针对肩部发病，强烈的疼痛感会让患者朋友异常的痛苦，如果可以做好预防，就减少该病的发生。
1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。
2、尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
3、电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。
4、显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。
5、不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。
6、多做颈肩部活动。
通过以上这些内容的了解，我们知道了肩周炎的预防措施有哪些了，该病的预防措施贴近我们的生活，很容易就会做到，生活中多加注意，就会减少该病的发生，而且还要特别注意运动，尤其是肩部的运动，适量就可以。