教你怎样来预防肩周炎的发生

肩周炎不仅影响患者的身体健康还影响这我们的生活。那么肩周炎的预防要做好哪些方面大家了解吗?下面我们就来介绍下肩周炎的预防要做好哪些方面。

肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的摩擦挤压，故而易发生慢性劳损。肩周炎的预防有以下几点：

肩周炎的预防要加强体育锻炼是。但贵在坚持，如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。这也是肩周炎的预防措施之一。

受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，肩周炎的预防中老年人就应该应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

以上就是有关肩周炎的预防介绍，希望这些介绍能对大家做好肩周炎的预防有帮助。有医生提醒，患了肩周炎要及时治疗不可拖延。