腰椎间盘突出
腰椎病患者可以用自己用运动疗法治疗腰椎间盘突出吗?这一直是众多的腰椎病患者所关心的问题。专家指出，腰椎间盘突出已经到了髓核突出压迫神经根的地步，能否能进行体育运动来辅助治疗疾病，要视患者病情才能够决定。
运动治疗腰椎间盘突出?要看患者发病的病情，急性发作期严禁参加任何体育锻炼，急性发作缓解期和有轻微症状的患者，可以适当参加体育运动，但是治疗腰椎间盘突出还要依靠科学，运动治疗仅是一种辅助方式。
腰椎盘突出怎么治疗?一般来说，急性发作期，绝对禁止进行体育运动，要卧硬板床休息，并适当采取治疗。急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。适当地进行一些体育运动，不只可增强腰部血液循环而起到缓解作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少病情复发的作用。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出患者，游泳可以使患者全身肌肉得到锻炼，可以缓解腰椎间盘突出症状。但应注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不宜过低，在游泳前要进行充分的热身活动，游泳的时间不宜过长，在游泳过程中适当歇息，以避免腰部过度疲劳。
另外患者可以可以练习倒着走，减轻腰部压力，联系腰背部肌肉锻炼，加强腰椎稳定性。