腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的预防是保证人们远离疾病的关键，在对其发病原因进行了解后，便可究其因素找到好的预防方法。其实想要预防该病的发生并不难，只要大家能够多了解一下这方面的常识，并在生活中多加留意，便能有一个良好的身体。
要想做好腰椎间盘突出的预防保健，就要求大家在平日生活、工作或者学习当中做到劳逸结合。除了要有一个正确的姿势之外，每劳作一段时间之后，要到处走走，扭扭腰身，做做舒展活动，这样才有利于舒缓筋骨。
腰椎间盘突出的预防还要求注重生活当中的细节。在平常的生活当中，做家务的时候要做到量力而行，切不可长时间弯腰，也不能搬运重物，以免伤到腰部。还有，饮食也是非常重要的，脾是后天之本，营养补给充足了，才能保证其运转正常。
腰椎间盘突出的伤害是很大的，因此做好腰椎间盘突出的预防工作是很有必要的。只要大家能够从小细节抓起，相信疾病自然就远离了。