腰椎病预防应采用的措施是什么

预防腰椎病要从日常生活中的小事情做起，平时要保持正确的姿势，注意劳动保护。

1。加强锻炼：预防腰椎病的预防就要注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。

2。防风寒潮湿侵袭：中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。

3。保持正确姿势：由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种不正确的生理状态，进而使大部分人群患了腰椎病。

4。保护良好的生活习惯：睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。

总之，上文四个方面是预防腰椎病的预防的解析，日常生活中一定要明确腰椎病的症状有哪些，以便对疾病做到早发现早治疗。尽快给自己一个健康的身体。