有什么好的方法可以预防骨关节炎呢

生活中有很多的老年朋友，上了年纪，骨关节炎就会容易发生问题，当患上骨关节炎以后是特别人痛苦的，这种疾病是生活中普遍多发的疾病，所以我们要做好预防工作，降低该病的发病率，一起来看看预防工作有哪些呢。

第一、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

第二、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

第三、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

第四、补充关节软骨成分。