提醒关注骨关节炎的预防

提醒关注骨关节炎的预防！骨关节炎是一种常见疾病，预防骨关节炎的方法有哪些。我们请来了骨科医院的专家进行细致的阐述，希望能给正在经历疾病折磨的们提供帮助!

1、适当的减轻体重，尽量不穿高跟鞋;保护关节不要受损伤，预防骨关节炎要避免关节受到反复的冲击或旋转扭伤，尽量减少登高运动。

2、预防骨关节炎要加强功能锻炼。

①运动项目：游泳、散步、骑车，仰卧位时直腿抬高，或抗阻力训练。在关节不负重的情况下伸屈到位。

②纠正不正确锻炼方法：负重过多，劳动过累，上、下楼过多，爬山过多、应减少下蹲起立的次数，在锻炼或运动时要做到适量为主，不宜过累，这都是预防骨关节炎的方法。

提醒关注骨关节炎的预防！专家建议：广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗，拖延和侥幸都不是正确的态度。积极的接受骨科医院的临床治疗才能使自己的疾病尽快的康复。