跑步 可让骨关节炎康复的快

跑步可让骨关节炎康复的快！得了骨关节炎应如何治疗呢?专家称，跑步有助于改善关节炎。骨科医院的治疗的同时，积极进行辅助治疗，这样才能使自己的疾病尽快的康复。

骨科医师常表示，跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成，使其更健壮。专家表示，人到了一定的年纪，比如40岁，软骨每年都会流失一部分。如果你的膝盖没有毛病，每周以适当速度跑步5-6次，软骨和关节将会非常健康。

如果你的膝盖已经受过损伤，或曾接受过膝盖手术，以及跑步姿势不正确，则会增加关节炎风险。其次，超重9公斤的人不应该剧烈跑步，否则会压迫膝盖发炎，形成骨刺，并加速软骨流失。