中青年骨性关节炎的日常锻炼

中青年骨性关节炎的日常锻炼！中青年也会发病骨性关节炎是一种常见的疾病，其发病率与年龄成正比，可见于全身关节。软骨退行改动、外表毁坏、骨质增生是招致骨性膝关节炎的缘由，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

其中膝关节骨性关节炎较为常见，该病一般发病缓慢，呈间歇性发作，遇气候变化、外伤或劳累后关节疼痛加剧。膝关节是身体负重最大的关节之一，体积最大，结构最复杂，承受着身体绝大部分重量。由于长年磨损，膝关节是最易老化的。

膝关节骨性关节炎有原发性和继发性之分。原发性骨关节炎，一般发生于中年以上。因关节软骨脱水、退行性变，加之长期轻微的损伤，如慢性劳损和长期频繁活动造成的磨损，均可发生骨性关节炎，常为双侧关节发病。继发性骨关节炎，常见原因有创伤，关节或肢体先天或后天畸形，关节力线改变，关节负重面或应力改变，内分泌紊乱、代谢失常或肥胖等。

锻炼过度反伤关节不良的生活习惯，包含了很多诱发膝关节骨性关节炎的危险因子，如天冷长时间骑摩托车、常年穿裙子、缺乏或不当的体育锻炼、过度肥胖等都有可能导致膝关节炎。