关节炎疾病要怎么科学治疗呢?我想健康的身体是我们每个人的期望和向往。疾病却不乐意了,不时的光顾我们。关节炎就是其中一种。下面我们就一起来了解一下关节炎疾病的治疗方法。
1、颈部关节操练法:
颈部向左旋转,至最大程度时抬头向上看。抬至最高限度,停留5~10秒钟,慢慢还原。
2、上臂关节操练法:
两手在胸前十指交叉,然后双臂向前方推出,手心翻向前。保持10秒后将两臂收回,再向上举,掌心向上。尽量伸直双臂保持10秒,共做5至10遍。
3、背部关节操练法:
方法是身体直坐在椅子上,两脚分开放在地上,两手的手指放在同侧肩上,双臂向外伸开,轻轻向前弯腰,同时转体,用左臂的肘碰右腿的膝盖,再慢慢恢复开始时的姿势。
4、手部关节操练法:
5个手指收拢后又打开,伸展到最大限度。或把—根长一点的橡皮筋套在5个手指上,然后用力慢慢张开手指就可以了。
5、腰部关节操练法:
取卧位,屈膝后把大腿抬,尽力把髋关节屈足,维持片刻再放下,反复操练;然后,头、颈、胸抬起离床面,维持片刻,再躺平,反复操练。
6、膝关节操练法:
取坐位,渐渐把小腿抬起离地伸直,维持片刻,再徐徐屈膝到最大限度,维持片刻,然后伸膝,如此反复操练。