骨关节炎患者的膝部练习方法

今天我们就同专家一起对这个骨关节炎膝部练习方法治疗问题进行探讨。

1。坐位伸膝练习：患者作于床上，患膝尽量伸直，足被伸，同侧手向下按膝，对侧手屈腰够足。

2。坐位垂膝摆动屈伸练习：患者坐于床边，患肢小腿下垂，以健肢帮助按压患肢，增加屈曲。

3。仰卧屈膝练习：仰卧床上，患肢屈髋90°，患膝尽量屈曲，以健肢协助按压患侧小腿以增加膝关节的屈曲。

4。跪位屈膝练习：让骨关节炎患者患者跪坐在床上，自行向后跪压以增加屈膝的角度。

专家提醒只要骨关节炎患者每天坚持锻炼早晚躺在床上。平躺的姿势可减轻易受损关节的负担；要踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。这样经过一段实践的膝部练习，会有个很不错的治疗效果的。