预防宝宝扁平足的主要措施有 哪些

预防宝宝扁平足的主要措施有哪些?足弓对脚腿部关节以及内脏和脑都有重要的保护作用，值得一提的是，3岁前的宝宝几乎都有些扁平足，直到会走路以后才能逐渐发育成正常的足弓。

预防宝宝扁平足的主要措施之一：莫让足部过于疲劳

不要让宝宝过早地学走路和过久站立，更不能让宝宝负重过多。

预防宝宝扁平足的主要措施之二：促进足部血液循环

用热水给宝宝泡脚，可以促进宝宝足部血液循环。

预防宝宝扁平足的主要措施之三：鞋子要合适

给宝宝选用布底鞋，后跟可以稍微高一些(一般高2厘米就可以)。鞋的大小要合适，鞋底要有一定的弯曲，以便能够托住足弓，还可能造成“八字脚”。

预防宝宝扁平足的主要措施之四：锻炼足部肌肉

让宝宝赤足在沙滩或草地上行走、屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。让宝宝赤脚走路时，要选择直且平坦、干净的路面，以软硬适中的沙土质地为宜，以防宝宝娇嫩的足底被尖锐的硬物刺伤。可尝试让宝宝用脚趾抓取小圆珠，以锻炼足部肌肉。