扁平足
很多朋友在为有一双扁平足而烦恼，因为得了扁平足，不能长时间的跑步走路，站得久了还会感到脚步肿胀、疼痛，因此都很想矫正。那么扁平足怎么矫正好呢?本文将给出详细的介绍：
轻、中型无症状者不需要治疗。以往曾提倡赤足在沙滩、草地上行走，训练小腿及足部肌肉，增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓。
很多朋友穿各种矫形鞋，希望矫正扁平足。但实践证明，这些措施对扁平足并没有矫形作用。只能减轻局部不适和疼痛。因此，对有症状的中、重型扁平足、年龄在10岁以下者，可采取被动或主动牵伸小腿三头肌、缓解因该肌痉挛所致的小腿及足部不适。穿鞋底后内侧加厚0.3～0.6cm的thomas矫形鞋，或在鞋底内面加一厚0.5～0.75cm的足纵弓支持垫，均能减轻或消除疼痛和不适，但无矫形作用。
平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。鞋跟具有力学功能，可以使重力线由脚跟向前移动，增加足弓和前脚的压力，高跟鞋所造成的足病多发就是这个原因，而中跟鞋的作用也是一样的，平足患者应特别注意。
上述方法都可以有一定的矫正作用，但是如果扁平足的症状比较严重的话，则应该采取手术的方法来矫正。症状比较重的朋友不要有心理负担，调整好心态，配合医生的手术治疗，一般都可以取得非常好的治疗效果。