什么运动有利于腰间盘突出

　　什么运动有利于腰间盘突出?腰间盘突出患者在生活中，进行适当的运动，对症状的缓解、疾病康复治疗是有帮助的。那什么运动有利于腰间盘突出呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

　　什么运动有利于腰间盘突出?腰间盘突出需因人而异，注意以下几点：

　　1、在腰部负荷较大的体育运动中，应加强腰部保护措施。如进行举重等运动时，应佩带宽腰带或弹性的腰围。其不仅能够起到加强腰部肌肉力量作用，而且可适当限制腰椎的过伸或过屈活动，从而起到一定的保护作用。

　　2、进行体育运动之前，要做充分的准备活动。无论何种体育运动，在正式开始前均对脊椎、四肢进行由小幅度到大幅度、由慢到快的准备活动，以腰部充分活动、四肢关节灵活为度。

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　　3、在体育运动中，应合理安排腰部运动量，运动量应由小到大，循序渐进，并在运动中有一定时间的间歇，以避免腰部过度疲劳。

　　4、注意运动姿势。所有体育运动均涉及脊柱的姿势是否正确。尤其应注意的是体育运动中的腰部状态，应尽力保持其自然体位。

　　5、腰部损伤应及时、正确治疗。在腰伤末愈的情况下切不可继续训练，以免反复损伤，迁延难愈。

　　腰间盘突出的治疗，单靠运动是远远不够的，不能抑制病情的发展，更不能根治疾病，关键是要早日到专科医院诊断治疗。不妨选择我院通统疗法，通过特殊穴位，用特殊中医手法，配合特有的中药配方制剂，将体内湿气、寒气逼出来，达到最佳治疗效果。再配合高新技术手段，一定程度恢复已经僵硬和变形的关节功能，这种高科技方法还能有效预防复发。

　　什么运动有利于腰间盘突出?通过上述讲解，是否对你防治疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法多样，选择要谨慎，根据患者病情，对症治疗会更好。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向我院专家在线咨询。