腰间盘突出的锻炼方法哪些有利治疗

　　腰间盘突出的锻炼方法哪些有利治疗?腰间盘突出患者，若是因为疼痛就放弃运动，是不正确的选择，殊不知，适当的运动锻炼，对疾病的治疗是有帮助的。那腰间盘突出的锻炼方法哪些有利治疗呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

　　腰间盘突出的锻炼方法哪些有利治疗?腰间盘突出的锻炼方法，需对患者病情有详细了解后，对症治疗会更好。以下方法仅供大家参考：

　　1、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。

　　2、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。

　　腰间盘突出康复治疗怎么进行?。

　　3、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。

　　4、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。

　　专家提示：腰间盘突出的锻炼不能抑制病情的发展，更不能根治疾病，关键是要早日到专科医院诊断治疗。我院采用特色通统疗法，将传统中医的经络导引、募疗、腧疗、灸疗、火针、九宫回阳、蜡疗与药物导入等方法科学组合，对症施治，通过刺激穴位，疏通经络以达到调脾固肾的治疗目的。

　　腰间盘突出的锻炼方法哪些有利治疗?通过上述讲解，是否对你治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，腰间盘突出的锻炼，需根据患者病情，遵循持之以恒、循序渐进的原则。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向我院专家在线咨询。