骨关节炎如何预防

骨关节炎如何预防?骨关节炎是我们生活中的常见现象，它的出现严重影响我们的健康，给我们的生活工作上带来了极度的不便。我们应该时刻关注这种疾病的发生，因此在平时做好预防工作是很重要的，那么骨关节炎该怎么预防呢，下面赶紧去看看吧。

骨关节炎如何预防?1.患者教育：自我行为疗法(减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯)，减肥，有氧锻炼(如游泳、自行车等)，关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度)，肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练)等。

2.物理治疗：主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激(TENS)等。

3. 行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等。

4.改变负重力线：根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。

通过以上骨关节炎如何预防的介绍，相信您对此有一定的了解与认识了。专家提示您：一旦发现病情需及时治疗，不要贻误了最佳的治疗时机。如果您还有疑问或想了解其他相关知识，可点击在线专家免费咨询。衷心的祝愿大家身体健康!