骨关节炎保健怎么做好

骨关节炎保健怎么做好?骨关节炎是慢性病的一种，治疗需要一个漫长的过程，对健康的威胁是很大的，积极治疗的同时，日常保健也是必不可少的。那骨关节炎保健怎么做好呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

骨关节炎保健怎么做好?可参考以下几点：

1、受累关节注意保暖：可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。

2、适当锻炼，保护和改善关节活动，对缓解疼痛有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。游泳应该是好的运动方式。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练，如爬山或下蹲起立等活动。

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3、注意受累关节的保护，同时注意 降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。颈椎椎间关节炎病人应避免长期伏案工作，睡眠时枕头高度应适当。腰椎受累者发病时应睡硬板床。在日常生活中，穿较有弹性的鞋子，穿戴护膝或弹性绷带。

我院高新超氧术，有效治疗风湿/类风湿、骨关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、股骨头坏死、强直性脊柱炎等多种疾病，是近年来解决风湿骨病疼痛和炎症有效的治疗技术，是不添加任何药物的纯天然绿色疗法。它通过提取高浓度的O3达到氧化、抗炎、镇痛和修复的作用，在整个治疗过程中无需添加任何药物，从而也就保证了治疗中不会产生任何的毒副作用。

骨关节炎保健怎么做好?通过上述讲解，是否对你防治疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，骨关节炎的危害是不容忽视的，发现异常，需遵循早发现、早治疗的原则。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向我院专家在线咨询。