骨关节炎运动怎么进行

骨关节炎运动怎么进行?骨关节炎适当的运动，对稳定病情，促进病情的康复治疗是有帮助的，希望大家能引起重视。那骨关节炎运动怎么进行呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

骨关节炎运动怎么进行?骨关节炎运动需根据患者病情，遵循循序渐进、持之以恒的原则。以下供大家参考：

1、 爬山、爬楼

爬山、爬楼会对膝盖前方的髌骨产生很大的压力，特别是下山或下楼梯的压力又比向上爬的压力高出两到三倍。因此，对于膝骨关节炎的患者，应当尽量避免爬山、爬楼运动。

2、 蹲起

有的骨关节炎患者想通过蹲起来锻炼肌力和关节活动度，其实这种锻炼与爬山、爬楼类似，也是对膝盖、特别是髌骨不利的，会加速髌骨软骨的磨损和损伤。

3、 拎重物

拎或背重物会加重关节的负荷。

专家提示：骨关节炎的危害是很大的，发现异常，需遵循早发现、早治疗的原则。我院微创疗法--骨关节三步清整术是国内外上百名资料骨科专家新提出的一种治疗骨关节的全新理念，因为它的治疗步骤相对以往的其它疗法更加科学、更加完整，所以其治疗效果也更加完美。