肩周炎
肩周炎俗称“漏肩风”“冻结肩”“肩凝症”“五十肩”等，是肩周肌肉、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症。祖国医学认为此病主要是因风寒入侵，气滞血淤所致，是中老年人的常见病多发病之一。其主要症状表现为：肩部疼痛，肩关节活动受限，怕冷，肩部有压痛点，严重者甚至出现肌肉痉挛与萎缩等。随着冬季的来临，天气逐渐转寒，素有肩周炎的患者，不可掉以轻心。 肩周炎的5种治疗措施 西药治疗多用于肩周炎的急性发作期，作用迅速，可以较好地缓解症状。主要以消炎镇痛及激素类药为主。具体的药物治疗应按医生的医嘱执行。 消炎镇痛药 如阿司匹林或水杨酸钠等，注意此类药物具有止痛、退热、消炎、抗过敏的作用，但服后可有胃肠道刺激症状或胃出血，应注意观察。此外，消炎痛、炎痛喜康片等亦具有消炎、镇静作用，可以选用，但仍可引起溃疡病出血，故溃疡病患者、哺乳妇女、儿童禁用。 肾上腺皮质激素 如强的松、地塞米松等，此类药物能抑制变态反应，控制炎症发展，减少炎症渗出，但激素类药，大家都知道毒副作用较大，所以一般尽量不用。 针药 丹参注射液或雷公藤注射液2～4毫升，肌肉注射，每日2次，加用维生素B1及维生素B12，肌肉注射，每日1次。 局部封闭 可以将药注入关节腔进行关节内进行封闭，也可以在肩周围的压痛点封闭。药物为醋酸可的松25毫克，加适量普鲁卡因溶液。每周1次，3～5次为1个疗程。 中成药治疗 急性期可用小活络丸，每次1丸，每日2次；或虎骨木爪丸，每次1丸，每日2次。还可用天和骨通、伤湿止痛膏外贴。慢性期可用大活络丸，每次1丸，每日2次；或健步虎潜丸、骨刺消痛液、舒筋活络丸等。 自我功能锻炼7法 自我功能锻炼时应讲究质量，在动作、角度、力度上按要求做，不能因有些疼痛而马虎行事或半途而废，应认识到功能锻炼所起的重要作用。 甩手站立 两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆，并逐渐增大摆动幅度，每日早晚各1次，每次50～100下。 划圆圈站立 两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后划圆圈，划圆范围由小到大，每日2次，每次50～100下。 捞物站立 两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每日早晚各1次，每次30～50下。 耸肩 坐位或立位均可，肘关节屈曲成90度，两肩耸动，由弱到强，每日2次，每次50～100下。 展翅站立 两脚同肩宽，两臂伸向两侧抬起(外展)与身体成90度，两臂展开后停5～10秒钟再放下，每日30～50次。 冲天炮 立位或坐位均可，两手互握拳先放在头顶上方，然后逐渐伸直两臂，使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。 摸颈 坐位或立位，两手交替摸颈的后部，每日2次，每次50～100下。 自我按摩5法 自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。 用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。 用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1～2分钟，按揉过程中发现有局部压痛点亦可用手指点按片刻。 用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约持久1～2分钟。 还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。 最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。此外，还可以到正规的中医院进行针灸按摩辅助治疗。 辅以药酒促疗效 白花蛇酒 白花蛇1条，白酒500毫升。将白花蛇浸入白酒内浸泡7日即成。每次服1小杯（20毫升），每日2次。具有祛风胜湿，通络止痛的作用，可用于风湿寒痹阻型肩周炎。 丹参酒 丹参30克，白酒500毫升。将丹参入白酒内浸泡7日即成。每次服20毫升，每日2次。具有活血化淤的作用，常用于血淤阻络型肩周炎的治疗。 狗脊酒 狗脊20克，马鞭草、通草各12克，杜仲、川断各15克，威灵仙10克，牛膝6克，白酒1000毫升。诸药入白酒中浸泡7日即可服用。具有强筋壮骨，祛风通络的作用，常用于寒湿凝滞型肩周炎的治疗。 贴心提示：如果出现皮肤红痒，皮疹等症状应立即停止服用，有心脏病、肝肾疾病的患者请咨询临床医师后再服用。 防止复发 天气凉时应首先注意保暖，肩周炎病人常常畏寒，特别是肩部稍受凉便可引起疾病复发，建议穿上保护肩周的背心。背心人人都穿，患有肩周炎的病人只需将毛背心织成护肩的即可，方法是：选柔软的纯毛毛线或绒线，像普通毛背心一样编织，到腋窝处只分针不收针，这样织出的毛背心刚好复盖整个肩部，既美观又保暖。背心可厚薄各一件，初秋穿薄，入冬穿厚。另外，夜晚睡眠可将动物毛皮剪两块分别缝于肩周部位的睡衣上，以防睡着后肩部受凉。长期坚持让寒邪没有入侵肩周的机会，肩周炎便不易复发。