怎样确准地治疗腰肌劳损和颈椎劳损

腰部是因为肌肉损伤引起的，没有即使治疗之后劳累了就会疼痛，颈椎是坐的时间长椎旁两侧肌肉疼痛难忍，长时间就会引起慢性劳损， 可以采用推拿理疗 效果不错，平时也要注意少坐为好