有什么有效的办法治疗腰肌劳损

一般保守治疗建议采取中药天龙活骨王，保守治疗。 需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。