腰肌劳损 怎么样养伤

几个途径都比较好!关键看什么适合你的具体情况!本人推荐治疗方法:按照性价比来排列，依次是，1，针灸加推拿配合牵引，寝室的床不能是席梦丝，要睡硬板床2，中药熏蒸配合中药内服加牵引(学生不推荐，麻烦)3，手术治疗(因为价格和后遗症被排第三)4，穴位注射配合口服西药加中成药(吡罗昔康等加37片加强腰键肾丸和丹参片) 效果还行，价格便宜5，盲人按摩，加牵引(简单，经济，效果不杂滴，但是能缓解疼痛)6，个人护理方法:西药加中成药，配合自我锻炼(锻炼:扑在床上，双手背在身后，做两头翘，上半身和下半身同时翘(要两头同时离开床面才算一个)，尽量的做，一开始，50个，到后面增加到100个一次，每天2次 ，坚持每天!建议:如果得了病或者是怀疑自己得了病，最好还是去医院或者，专科诊所，接受正规的检查或者治疗!因为，病从小医，有些病本来只是早期，如果为了某些原因(节约等)只是到处问问，相信所谓的土办法等等，延误病情小病发展成大病，那个时候就不好了!處事以信，待人以誠，信誠已達，誠信為本