最好的办法就是你腰伤复发的时候，要卧床休息，等不是那么很疼的时候，可以考虑去不去医院按摩!一般说按摩和推拿只是帮助你改正腰疼的部位肌骨.所以一定要躺几天再去，要不然你疼的厉害的时候，再去按摩推拿，会增加疼痛.我妈妈以前也这样，后来大夫说卧床休息是主要，其次是吃药和家人帮着按摩下就可以了!
