腰肌劳损最佳治疗方案？

、避免过劳、矫正不良体位。 2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。 3、理疗、按摩。 4、应用消炎痛及舒筋活血的中成药。 5、到医院做痛点封闭疗法，效果良好。